Физкультура и массаж для малышей

Занятия физкультурой для детей

 

Физкультура для малышей включает не просто упражнения, которые необходимо выполнять регулярно, а и комплексное гармоничное физическое развитие крохи. Главная цель, которую преследует данное направление, заключается в формировании хорошей формы с малых лет. Но кроме этого зарядка и гимнастика для деток помогает потратить весь ураган энергии, который есть у них. Еще она помогает сформировать координацию движений, развивает ловкость и выносливость, помогает сформировать крепкий вестибулярный аппарат.

 

И если взрослый человек свою лень может оправдать занятостью и большим количеством работы, отсутствием свободного времени, то для маленького человечка это недопустимо еще и потому, что все навыки и умения находятся в стадии развития и своего полноценного вида примут в более старшем возрасте.

 

Физкультура для грудничков

С момента рождения крохи его мышцы находятся в состоянии гипертонуса, а кости и суставы еще очень мягкие. К тому же малыш еще не умеет ни сидеть, не ходить. Все эти навыки необходимо помочь ему освоить. Для этого уже с первых дней мама должна начинать делать массаж. Когда ребенок немного подрастет и достигнет возраста 1,5-2 месяца, к легким поглаживающим и массирующим движениям можно будет добавить некоторые гимнастические упражнения, направленные на сгибание и разгибание суставов рук и ног.

 

Физкультура и массаж для грудничков

 

К более активному комплексу занятий переходят, когда кроха уже умеет сидеть и учится вставать. Чтобы помочь ребенку освоить ползание, когда он лежит на животе, можно соорудить полосу препятствий. А чтобы заинтересовать малыша и побудить к передвижению, его внимание привлекают яркой погремушкой. Привычку заниматься и выполнять упражнения следует прививать с раннего возраста, тогда у крохи даже не возникнет вопросов, зачем это необходимо уже в сознательном возрасте.

 

Некоторые родители практикуют и такие виды активности для своих грудничков, как плавание, фитбол и динамическая гимнастика. Чтобы занятия принесли пользу и радовали кроху - нельзя, чтобы во время их проведения малыш капризничал и плакал. Если у ребенка изменилось настроение, и он проявляет беспокойство, то продолжать комплекс следует позднее, когда он успокоиться.

 

Гимнастика и массаж для малышей

Картинка кликабельна и ее можно увеличить

 

Еще один важный момент - это игровая форма всех видов физической активности. Чтобы маленькому человечку было интересно и весело познавать свое тело, занятия следует дополнять шутками и стишками, песенками. Тогда хорошее и позитивное настроение от занятий дополнит и усилит их эффект.

 

Видео. Массаж и гимнастика ребенку 3-4 месяцев

 

Физкультура для малышей старше года

Детки, которые уже умеют ходить, очень активны. Их энергию направить в мирное русло легко с помощью такого занятия, как физкультура для малышей.

 

В возрасте старше года ребенок уже начинает многое понимать, поэтому следует сформировать у него привычку каждый день делать гимнастику. Она может быть сначала очень непродолжительной, но должна иметь регулярный характер. Значение имеет и то, что детки в возрасте от 2 до 4 лет очень любят повторять и копировать поведение взрослых. Поэтому каждой утро следует начинать с веселой музыки и активных движений на развитие ловкости и координации вместе с мамой или папой. В зарядку можно добавлять различные комбинации наклонов и прыжков, приседаний и махов, разминку для шеи и плечевых суставов.

 

Чтобы заинтересовать ребенка, нужно чтобы все это происходило весело и задорно. Для развития чувства ритма нелишним будет и потанцевать под музыку. Кроме того, все движения, которые повторяются с определенным частотой повторения - помогут растущему организму сформировать гибкость.

 

Физкультура для малышей старше года

 

Очень полезны и занятия на коврике. Для них нет необходимости покупать специальное спортивное оборудование, а можно использовать то, что находиться под рукой. Например, подойдет и обычное одеяло или теплая простыня, которую расстилают на полу. На таком коврике делают и массаж, и гимнастику, особое внимание уделяя ступням и ладошкам.

 

Занятия на коврике могут включать подъемы корпуса, передвижение вдоль него на животе или на четвереньках. Можно научить кроху подыматься на мостик, выбрав упрощенную его версию, когда поднимается только попа. Также можно поднимать и вращать ножками и ручками поочередно и вместе.

 

Закончить гимнастические упражнения лучше всего растяжкой. Для этого аккуратно и без нажима потягивают конечности в разные стороны. Веселые шутки и четверостишия не дадут скучать неугомонному чаду во время выполнения всего комплекса упражнений.

 

Независимо от возраста ребенка, необходимо помнить о технике безопасности при физической активности с ним. Кроху нельзя оставлять одного, даже если он уже научился ходить. Чтобы избежать травматизма, нужно аккуратно проделывать все движения с ним, придерживать и подстраховывать.

 

Дети на физкультуре

 

Хорошей помощью родителям в физическом развитии детей являются разнообразные снаряды. Это и шведская стенка, кольца, лесенки и полосы препятствий. Многие из них можно приобрести в специализированных детских магазинах. А некоторые, если проявить фантазию и смекалку, можно сделать самостоятельно из подручных средств.

 

В физической активности для маленьких детей значение имеет регулярность и постоянство, которые должны проявлять родители. От их упорства и желания зависит гармоничное и всестороннее развитие.

 

Видео. Спорт для малышей: 1год 9мес.